Estudo Comprova os Benefícios da Suplementação de Whey Protein na Melhora da Apitidão Física e Alterações no Viroma Intestinal

A maioria dos elementos do estilo de vida e ambiente humano influencia a composição ou função do microbioma intestinal. De fato, o microbioma tem sido visto como um transdutor de nutrientes e outros sinais ambientais para o hospedeiro. Portanto, vários pesquisadores começaram a investigar se um estilo de vida sedentário ou, mais especificamente, um estilo de vida que inclui exercício e condicionamento físico está associado a mudanças na microbiota intestinal. Isso foi avaliado em estudos transversais de exercícios habituais e atletas profissionais, além de modelos experimentais.

Evidências de estudos mostram o potencial de manipulação taxonômica da microbiota colônica após intervenções de exercícios, com e sem alterações nutricionais concomitantes. Anteriormente, propusemos vários mecanismos pelos quais o exercício e a adequação resultante podem influenciar diretamente a microbiota intestinal, incluindo efeitos no tempo de trânsito gastrointestinal, um conhecido impulsionador da diversidade de populações microbianas no intestino. Parece que a atividade física iniciada no período juvenil de desenvolvimento demonstra um maior potencial para promover uma microbiota preferencial do que o exercício iniciado na idade adulta.

No entanto, a relação entre o exercício e as alterações no microbioma em seres humanos é agravada por mudanças no consumo alimentar que muitas vezes acompanham a atividade física, por exemplo, o aumento da ingestão de suplementos proteicos.

Objetivo do Estudo

Cronin et al. (2018) avaliaram o impacto do exercício, com ou sem a suplementação de whey protein, no microbioma intestinal de adultos. Dessa forma, 90 homens e mulheres com idade entre 18 e 40 anos e IMC entre 22 e 35 kg/m2 foram recrutados e receberam: Grupo 1 Whey protein 30 g ao dia + Exercício Físico. Grupo 2 Exercício Físico. Grupo 3 Whey protein.

Resultados

·         Após o período de intervenção, os grupos 1 e 2 demonstraram melhora significativa e similar na capacidade aeróbica máxima prevista (VO2max);

·         Além disso, a frequência cardíaca de repouso foi significativamente reduzida após o estudo nos grupos 1 e 2 em comparação com o grupo 3;

·         Diferente do grupo 3, os grupos 1 e 2 obtiveram redução significativa na porcentagem de gordura corporal, massa gorda total e do tronco durante o período de intervenção, além de um aumento na massa magra total;

·         Uma tendência mediana de aumento na diversidade bacteriana foi observada nos grupos 1 e 2, enquanto que a diversidade de espécies de vírus foi menor no grupo 1 que no grupo 2.

Conclusão

Em conclusão, esse estudo demonstrou uma interação entre a ingestão de Whey protein e a β-diversidade do viroma intestinal. Além disso, foram observadas alterações na capacidade aeróbica máxima, frequência cardíaca e gordura corporal.

Referência

Cronin O#1,2, Barton W#1,2,3, Skuse P3, Penney NC4,5, Garcia-Perez I4, Murphy EF6, Woods T7, Nugent H2, Fanning A1, Melgar S1, Falvey EC2,8, Holmes E4, Cotter PD1,3, O'Sullivan O1,3, Molloy MG1,2, Shanahan F1,2. A Prospective Metagenomic and Metabolomic Analysis of the Impact of Exercise and/or Whey Protein Supplementation on the Gut Microbiome of Sedentary Adults. mSystems. 2018 Apr 24;3(3). pii: e00044-18. doi: 10.1128/mSystems.00044-18. eCollection 2018 May-Jun.