Efeitos da Cafeína e TeaCrine® Melhora a Resistencia Física e o Desempenho Cognitivo em Praticantes de Atividades Físicas

Introdução

A cafeína (1,3,7-trimetilxantina) é um dos suplementos mais comumente pesquisados e tem um suporte considerável para efeitos ergogênicos em uma ampla variedade de esportes. Atua como um inibidor competitivo da adenosina, regulando os ciclos de sono / vigília ligando-se aos receptores de adenosina para bloquear suas ações. Aumenta as concentrações de neurotransmissores, como dopamina e serotonina, melhorando a concentração, humor e fadiga.

TeaCrine®

A teacrina teacrina (ácido 1,3,7,9-tetrametilúrico) é um composto desenvolvido recentemente que atua de maneira semelhante a cafeína, tem um início de ação mais longo (aproximadamente 2 horas) e demonstrou aumentar o humor e as medidas subjetivas de função cognitiva sem efeitos colaterais adversos ou habituação. A teacrina parece atuar como um antagonista do receptor de adenosina, então suponha-se que o uso de TeaCrine® pode mimetizar e fornecer efeitos mais duradouros do que a cafeína, sem o declínio acentuado na eficácia que geralmente ocorre conforme a concentração de cafeína diminui no corpo.

Resultados

O objetivo do estudo duplo-cego controlado por placebo conduzido por Marissa L. Bello et al. (2019) foi determinar e comparar os efeitos do Teacrine® e da cafeína no desempenho cognitivo e no tempo de exaustão durante uma simulação de jogo de futebol em atletas masculinos e femininos de alto nível. Os resultados obtidos foram:

• O grupo TeaCrine^® apresentou um aumento médio de 27% no Tempo de Corrida até a Exaustão (TTE) (TTE _TCr  = 245,9 ± 142,3 s, ES _TCr  = 0,43, P  = 0,052). O grupo cafeína aumentou em média 32% (TTE _Caf  = 255,4 ± 189,1 s, ES _Caf  = 0,41, P  = 0,139), enquanto o grupo TeaCrine^® + cafeína mostrou um aumento médio de 38% (TTE _{TCr + Caf}  = 267,0 ± 175,7 s, ES _{TCr + Caf}  = 0,51, P  = 0,051);
• Mais de 70% dos indivíduos tiveram seu TTE mais longo nas condições TeaCrine^® + cafeína (45,8%) ou cafeína (25%);
• O grupo cafeína e o grupo TeaCrine^® + cafeína produzem alguns benefícios cognitivos modestos, particularmente após a primeira metade da partida de futebol simulada. Esses efeitos não foram observados no grupo que suplementou apenas TeaCrine^®.

Conclusão

Foi possível chegar à conclusão de que TeaCrine® + Cafeína impactam favoravelmente na resistência física e no desempenho cognitivo quando comparado aos outros testes.   

Referências bibliográficas

Marissa L Bello 1, Alan J Walker 1, Bridget A McFadden 1, David J Sanders 1, Shawn M Arent 2 The effects of TeaCrine® and caffeine on endurance and cognitive performance during a simulated match in high-level soccer players J Int Soc Sports Nutr. 2019 Apr 18;16(1):20. doi: 10.1186/s12970-019-0287-6.