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3 Fevereiro 2017

O setor de Nutrição Esportiva - Hi Nutrition separou 40 dicas para você iniciar uma estratégia de condicionamento de sucesso!

por Instituto Hi-Nutrition / 3 Fevereiro 2017 / Notícias do Mercado

O setor de Nutrição Esportiva - Hi Nutrition separou 40 dicas para você iniciar uma estratégia de condicionamento de sucesso!

Transforme sua vida agora:

- Esqueça dietas milagrosas

- Selecione alimentos - limpos

- Estabeleça uma rotina alimentar fixa

- Estipule refeições acessíveis dentro da sua rotina

- Analise os rótulos dos alimentos

- Calcule as calorias

- Conte os macronutrientes

- Não corte o sódio

- Use alimentos simples dentro da rotina

- Cozinhe os alimentos no dia anterior

- Treinamento intenso, sempre INTENSO

- Não abuse de termogênicos

- Trace uma estratégia para seu objetivo

- Não troque comida por suplementos

- Use temperos, seja criativo

- Esqueça os doces

- Faça aeróbicos periodicamente

- Durma 8 horas por dia

- Beba muita água

- Esqueça o álcool

- Não vá ao supermercado com fome

- Separe um dia como o dia do lixo

- Dieta é para vida toda

- Esqueça fórmulas que prometem resultados

- Não adiante o uso de hormônios ergogênicos

- Crie maturidade muscular, isso leva TEMPO

- Jamais esqueça os minerais

- Não invente demais, o básico é o segredo

- Se estiver passando fome, está errado

- Não corte gorduras

- Abuse de chás

- Não copie estratégias, entenda seu metabolismo

- Mantenha-se motivado

- Não use nada com apelos como seca barriga

- Construa sua dieta junto a um nutricionista

- Ajuste os alimentos no seu orçamento

- Estude, estude muito!

- Inspire-se nos melhores

- Trabalhe seus pontos fracos

- Evolução é não acumular erros

Bons ganhos! Departamento Técnico - Nutrição Esportiva

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