Sabe-e que ácido linolênico (AL), ácidos graxos monoinsaturados e dietas de baixo índice glicêmico, trazem benefícios aos pacientes com doença cardiovascular (DCV). O presente estudo teve como objetivo associar esse três fatores a avaliar seus benefícios no controle de fatores de risco em pacientes diabetes tipo2. 

Sabe aquela sensação de satisfação? Então, nosso estomago possui fibras receptores de estriamento que são acionados pela ingesta. Esses receptores enviam ao seu cérebro a mensagem “Já estou satisfeito”.

A vitamina C aumenta a produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico e que tem a função de combater microorganismo e estruturas estranhas ao corpo.

Laticínios e ovos são ricos em vitamina A. De acordo com um estudo realizado pela American Society for Microbiology a suplementação de crianças pré-escolares com vitamina A aumenta a imunidade e assim diminui o risco de morte por doenças como diarreia, malária e HIV.

Os resultados mais imediatos são a melhora da disposição e melhora da circulação sanguínea. Os outros benefícios funcionam como uma poupança: onde quanto mais praticamos, mais acumulamos saúde, através de exercícios como caminhar, pedalar, dançar ou nadar.