Na maioria das academias é possível realizar exercícios tanto em máquinas quanto pesos livros. Alguns usam apenas pesos livres, outros vagam de máquina a máquina o treino inteiro e tem os que usam uma combinação de ambas.

O gasto calórico nas diferentes atividades é um dos indicadores mais importantes da efetividade dos exercícios. Sua estimativa, quando feita com precisão adequada, fornece uma importante informação para a adequação da dieta, programas de perda de peso, além de quantificar a intensidade do exercício.

A taurina é uma substância química ácida encontrada na bile.Atua como emulsionante dos lípidios ingeridos e assiste na sua absorção. É usada nos energéticos por seu efeito desintoxicante, facilitando a excreção de substâncias pelo fígado que não são mais importantes ao corpo. 

As bebidas com adição de componentes estimulantes, muitas vezes designadas como bebidas energéticas, foram lançadas no mercado em 1987 e desde então, seu crescimento em todo mundo tem sido enorme. Pertencem a nova classe de alimentos conhecidos como ‘alimentos funcionais’.

A ingestão de café também promove alterações nos marcadores glicêmicos de indivíduos mais idosos. O Extrato de Café Verde também promove modificações na secreção hormonal e na tolerância à glicose em humanos, este mecanismo é devido a absorção de glicose na região distal, ao invés da parte proximal do trato gastrointestinal.

D-Ribose é uma molécula simples de carboidrato encontrada em todas as células do corpo humano. É essencial para a contínua produção de ATP, que é a molécula que dá a energia necessária para o funcionamento dos nossos músculos e do coração.