Nos meses de inverno é natural que a vontade de praticar atividade física diminua. Mas o que pouca gente sabe é que esse período é ideal para fazer exercícios, pois diminui os resultados negativos da junção sedentarismo e alimentação desbalanceada. Um time de médicos especialistas do Hospital Nossa Senhora das Graças (HNSG) explicam porque exercícios não devem ser deixados de lado mesmo com baixas temperaturas e dão dicas para se exercitar na época mais fria do ano. 

A população mundial está envelhecendo. Estima-se que, de 1996 a 2025, o percentual de idosos aumentará cerca de 200% nos países em desenvolvimento. No Brasil, o aumento da população idosa segue a tendência mundial. A estimativa para 2025 é de um aumento de mais de 33 milhões, tornando o Brasil o 6º país com o maior percentual populacional de idosos no mundo (Silva et al., 2006).

Refeições com esses alimentos ativam de forma mais intensa o sistema de recompensas do cérebro, liberando o hormônio do prazer.

Segundo especialistas, a alimentação diária fornece o que o corpo precisa, sem a necessidade do consumo de suplementos proteicos. Entenda.

Quando a questão é dieta e emagrecimento, o brasileiro prefere o nutricionista e outros especialistas!

A deficiência de estrógenos é uma das causas mais importantes da osteoporose. A terapia de reposição hormonal auxilia no aumento da Densidade Mineral Óssea (DMO) e diminui o risco de fraturas, porém está associada com efeitos adversos que podem limitar seu uso. Os fitoesterois são uma alternativa as mulheres que apresentam efeitos colaterais à Terapia de Reposição Hormonal tradicional e podem auxiliar no aumento da DMO. Dentre os fitoestrógenos destaca-se a genisteína.