Erros na dieta - Prolongar o jejum após exercício #3
Em um treino mais difícil ou longo, seus músculos devoram todo o glicogênio de que precisam e, assim, terminam a atividade "esfomeados", mas talvez você esteja sem apetite.

Erros na dieta - Eliminar a gordura da dieta #2
Estudos demonstram que a gordura ajude a regular os hormônios do apetite e saciedade, a grelina e a leptina.

Terapia com Tiamina + Ômega 3 Reduz os Sintomas da Dismenorreia
Terapia com Tiamina + Ômega 3 Reduz os Sintomas da Dismenorreia. Estudo duplo-cego e controlado por placebo realizado por Hosseinlou et al. (2014) teve como objetivo avaliar a eficácia da tiamina (Vitamina B1) em relação ao óleo de peixe no alívio dos sintomas da dismenorreia.  
L-Carnitina Proporciona à Pacientes com Doença Arterial Periférica melhora Qualidade de Vida e Desempenho no Exercício Físico
A claudicação intermitente (CI) é o sintoma predominante da doença arterial periférica (DAP) e é associada à incapacitação de realizar atividade física. A fisiopatologia da CI está relacionada à redução do fluxo sanguíneo e do metabolismo oxidativo no músculo esquelético. O presente estudo realizado por Goldenberg et al., (2012) avaliou o efeito do cilostazol em combinação com L-carnitina comparado à terapia isolada de cilostazol  quanto ao desempenho no exercício e na qualidade de vida  do paciente com CI.
Alimentos ultraprocessados trazem risco para o bem-estar dos consumidores
Na sexta-feira (31), foi comemorado o Dia da Saúde e Nutrição. Em Florianópolis, um evento será realizado no dia 8 de abril, no Parque de Coqueiros, onde profissionais do Conselho Regional de Nutricionistas (CRN10) vão apresentar os diferentes tipos de alimentos presentes no dia a dia da população.
Basicamente são 3 os tipos de alimentos. Os In Natura e Minimamente Processados, os Processados e os Ultraprocessados. Conheça as diferenças:
Erros na dieta - Desvio na contagem de calorias #1
Correr consome mais calorias do que praticamente qualquer outra atividade: em média, um homem queima 77 calorias por km e uma mulher, 65.

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