O ômega-3 é um ácido graxo poli-insaturado de cadeia longa presente em várias espécies de peixes. O uso na faixa de 1 a 2 g ao dia é indicado para prevenção de doenças isquêmicas do coração, tais como a aterosclerose e trombose, em função de sua ação redutora dos níveis plasmáticos de colesterol e de triglicerídeos.  Dessa forma, a suplementação de ômega-3 pode ser uma importante ferramenta na melhora da qualidade de vida, auxiliando nas funções de diversos sistemas como o imunológico, cardiovascular, nervoso e reprodutor. Ainda recentemente, a suplementação com ômega-3 vem sendo estudada na prática esportiva.

A suplementação de ômega-3 em atletas melhora a função vascular, a reatividade vascular, o metabolismo dos lipídios, além de apresentar efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

O ômega-3 atua na sinalização celular, regulação enzimática, regulação da migração neuronal, determinação da plasticidade sináptica e modulação de citocinas, que possuem atividade neuromodulatória e neurotransmissora.

Os benefícios na prática de atividade física, juntamente com uma ingestão de alimentos saudáveis, são de extrema valia, assim como a manutenção do equilíbrio corporal, por exemplo, e como decorrência a melhora da sua funcionalidade, melhorando a qualidade de vida e os resultados buscados pela prática constante de atividades físicas.

A silimarina é uma mistura complexa de flavonolignanas extraída da planta Silybum marianum (L.), popularmente conhecida como Cardo mariano, e mundialmente como Milk Thistle, pertencente à família das Asteraceae/Compositaceae. Os principais componentes da silimarina são as flavonolignanas isômeras silibina A e B (juntas conhecidas como silibinina), isosilibina A e B, silicristina, silidianina e outro flavonoide precursor, taxifolina. A silibinina foi descoberta como o primeiro membro de uma família das flavonolignanas em 1959, sendo considerado o ativo primário e predominante da silimarina.

Os distúrbios do sono são comuns em mulheres na perimenopausa e na pós-menopausa e foram identificados como os principais sintomas da transição menopausal. Os distúrbios do sono estão associados com ondas de calor em mulheres na pós-menopausa. Há também uma associação entre a menopausa e a depressão, e a insônia pode ser uma das razões.

O estresse oxidativo desempenha um papel substancial em doenças inflamatórias, como artrite reumatoide, doenças cardiovasculares e doenças neurodegenerativas, causando danos celulares e disfunção mitocondrial. O estresse oxidativo contribui para o envelhecimento e distúrbios neurais graves, como nas Doenças de Alzheimer e Parkinson. Há também uma correlação entre o estresse oxidativo e a síndrome da fadiga crônica. Existem várias substâncias com propriedades antioxidantes que pode agir reduzindo o estresse oxidativo.

A síndrome dos ovários policísticos (SOPC) representa a desordem endócrina mais comum em mulheres em idade reprodutiva, sendo primariamente caracterizada por hiperandrogenismo e disfunção ovulatória. As mulheres com SOPC exibem um perfil metabólico característico, que se apresenta frequentemente associado a resistência à insulina, intolerância a glicose e dislipidemia, assim como com a maior prevalência de obesidade e síndrome metabólica.

A Coenzima Q10 (CoQ10), também conhecida como ubiquinona ou ubidecarenona, é um cofator endógeno essencial para as reações que ocorrem na cadeia de transporte de elétrons na mitocôndria, e também exerce, em sua forma reduzida (ubiquinol), uma fundamental atividade antioxidante nas células. Essa substância desempenha um papel crucial na manutenção da bioenergética do músculo esquelético e cardíaco. Portanto, o uso de CoQ10 e sua forma reduzida, ubiquinol, como suplementos dietéticos está aumentando entre os praticantes de exercícios intensos e para melhorar o desempenho atlético e a recuperação em idosos. Outros usos importantes da suplementação de CoQ10 são em pacientes com doenças como: diabetes, câncer e doenças cardiovasculares e neurodegenerativas, incluindo miopatia associada a estatinas.