Introdução
Evidências puderam constatar que a acidose influencia de forma direta a atividade de osteoblastos e osteoclastos. Enquanto o último é considerado virtualmente inativo a um pH de 7,4, as propriedades de reabsorção são estimuladas quando o pH cai abaixo de 6,9.

Introdução
É comprovado que os exercícios físicos de alta intensidade podem aumentar o estresse oxidativo e causar lesão muscular em atletas, representando um problema grave para os jogadores de futebol e, portanto, a prevenção e a redução das lesões devem ser de grande importância.

A geração de EROs (Espécies Reativas de Oxigênio) é caracterizado como um processo natural que ocorre no corpo humano, porém se a sua produção e a capacidade antioxidante estiverem desequilibradas ocorre uma má resposta biológica, o que gera o estresse oxidativo e a inflamação. Nas células musculares, a produção de energia aeróbica gera uma quantidade significativa de EROs, que pode aumentar de 10 a 20 vezes durante o exercício físico.

O cacau é um alimento rico em polifenóis, o qual demonstra uma importante atividade antioxidante capaz de acelerar a recuperação muscular e prevenir os danos oxidativos induzidos pelo exercício.

A taurina ou ácido beta-aminossulfônico é um aminoácido não essencial que pode ser encontrado em vários tecidos, em particular no cérebro, miocárdio, fígado, músculo e rins. Sua síntese ocorre a partir dos aminoácidos metionina e cisteína. Alguns estudos mostram que a taurina exerce diversos benefícios no organismo. Um dos benefícios conhecidos deste aminoácido é de proteger a integridade do tecido hepático. A taurina desempenha um papel fundamental na osmorregulação, transporte de cálcio e estabilização de membrana.

A síndrome pré-menstrual (SPM) é uma combinação complexa de sintomas psicológicos e alterações somáticas que ocorrem em 1 e 2 semanas antes do período menstrual. Existem diversos fitoterápicos que são eficazes na redução dos sintomas da SPM. Entre eles, destaca-se Vitex agnus castus, rico em flavonoides e também em componentes com estrutura similar aos hormônios sexuais, presentes nas folhas e nos frutos.

A frequente realização de exercícios físicos de alta intensidade ou exaustivos promove fadiga crônica e overtraining, principalmente em razão da elevada síntese de EROs (espécies reativas de oxigênio). Além disso, observa-se lesão muscular, com pico entre 24 e 48 h pós-exercícios, determinação do efluxo de enzimas citosólicas específicas para a circulação sanguínea (CK, LDH, aspartato aminotransferase e mioglobina), entre outras situações.

As cãibras musculares são definidas clinicamente como involuntárias, visíveis ou palpáveis contrações dolorosas assimétricas que são abruptas, muitas vezes noturnas, e geralmente ocorrem em repouso. Ocorrem em até um terço de todos os adultos, podendo durar de segundos a minutos com uma residual dor ou rigidez muscular que pode durar até 72 horas.