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Motivos para evitar o consumo de refrigerante

15 Outrubro 2018 Por
Motivos para evitar o consumo de refrigerante
O refrigerante possui ingredientes que nada contribuem para a saúde. O açúcar ou adoçante (no caso dos light ou zero) provocam a queima de vitaminas e minerais da dieta.
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Vitaminas da gema do ovo

15 Outrubro 2018 Por
Vitaminas da gema do ovo
A gema do ovo é rica em gorduras, ácidos graxos saturados e monoinsaturados, ácidos poliinsaturados, colesterol, cálcio, fósforo, ferro, potássio, sódio, vitamina A e D, riboflavina e niacina.
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Abóbora garante a saúde da visão

15 Outrubro 2018 Por
Abóbora garante a saúde da visão
A abóbora é um fruto rico em carotenoide (betacaroteno), que é transformado em vitamina A pelo corpo, prevenindo alterações na visão.
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Mel e suas curiosidades

8 Outrubro 2018 Por
Mel e suas curiosidades
O mel é o melhor substituto do açúcar, pois é rico em glicose e frutose, além de trazer em sua composição algumas vitaminas e minerais. Como todo carboidrato, o mel pode contribuir para o aumento de peso quando consumido em excesso.
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Pistache ajuda a reduzir o colesterol

8 Outrubro 2018 Por
Pistache ajuda a reduzir o colesterol
Pesquisa feita pela Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, comprovou que o consumo diário dessa fruta oleaginosa mantém a saúde cardíaca em dia. O pistache possui a capacidade de reduzir o colesterol ruim (LDL) e combater os radicais livres devido ao seu poder antioxidante.
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Como diminuir as calorias na alimentação

8 Outrubro 2018 Por
Como diminuir as calorias na alimentação
Para ter uma alimentação saudável e perder alguns quilinhos, o ideal é começar pela lista de compras. Muitos alimentos podem ser substituídos por outros menos calóricos ou com menos gordura.
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