Suplementação de Rhodiola rosea na Saúde Mental

Melhora a Velocidade e os Recursos Mentais

A Rhodiola rosea L. é um membro da família de plantas Crassulaceae e tem sido amplamente utilizada na medicina europeia e chinesa tradicional, com efeitos positivos sobre a circulação sanguínea, funcionamento mental.

Muitos estudos sugerem que a R. rosea melhora a cognição, alivia os sintomas de estresse mental e reduz a fadiga mental.

Além disso, uma recente meta-análise de 36 estudos resumidos com roedores relataram um efeito positivo em comparação com o placebo em uma série de paradigmas.

Mecanismo de Ação da Rhodiola rosea

O mecanismo de ação da R. rosea não é totalmente conhecido, mas parece:

• Interferir com o eixo HPA, para agir em diversas vias moleculares;
• Modular marcadores, incluindo glutationa, NADH/NADPH, superóxido dismutase, malondialdeído, NO/NOS, acetilcolina, caspase - 3, fator de necrose tumoral-a, fator nuclear ?B, Bcl - 2 e proteína Bax.

Outros Benefícios da Rhodiola rosea

A Rhodiola rosea foi proposta para ser um adaptogeno, que se refere a substâncias "que aumentam a resistência a um amplo espectro de fatores prejudiciais (estressores) de diferentes naturezas físicas, químicas e biológicas". Em particular, foram atribuídos:

• Efeitos antifadiga durante o estresse;

• Recomendada para transtornos relacionados à idade.

Resultados

Esse estudo teve como objetivo avaliar os efeitos da Rhodiola rosea na performance mental e cognção. Os resultados obtidos foram:

• Os tempos de reação melhoraram para a Tarefa das Redes de Atenção (ANT), a tarefa go/no-go e a tarefa de atenção dividida;

• Além disso, o efeito de orientação e o efeito executivo no ANT mostraram uma melhoria;

•  O componente P3 em um paradigma de dupla tarefa foi aumentado em amplitude.

Conclusão

Os resultados deste estudo piloto mostram uma melhoria da velocidade mental e, além disso, sugerem uma melhoria dos recursos mentais.

Referências bibliográficas

CHEN, Y.; LU, J.; WICKENS, K.; STANLEY, T. et al. Effect of Lactobacillus rhamnosus Probiotic in Early Pregnancy on Plasma Conjugated Bile Acids in a Randomised Controlled Trial. Nutrients, 13, n. 1, p. 209, 2021.