Suplementação de Altas Doses de Vitamina B6 na Ansiedade Autorrelatada

Reduz a Ansiedade e Tende a Diminuir a Depressão

As vitaminas do complexo B desempenham um papel integral em um grande número de processos celulares anabólicos e catabólicos essenciais para o sistema nervoso e a função cerebral, incluindo manutenção do equilíbrio adequado entre inibição neural e excitação, regulando positivamente a inibição e negativamente a excitação. Este é um papel importante porque um equilíbrio muito deslocado em direção à excitação tem sido implicado em vários distúrbios neuropsiquiátricos, incluindo ansiedade e depressão. Nesse contexto, foi proposto que a suplementação de vitamina B em altas doses pode ser uma estratégia eficaz para aumentar os efeitos comportamentais observáveis da inibição neural e amortecer a excitação neural excessiva.

Em um estudo prévio, pesquisadores suplementaram alguns indivíduos com um produto rico em vitamina B ou um controle e mediram os potenciais evocados visuais de estado estacionário (SSVEPs), enquanto os participantes visualizaram estímulos visuais projetados para ativar os mecanismos excitatórios e inibitórios no córtex visual. Eles descobriram que as amplitudes SSVEP foram reduzidas após a suplementação, implicando em um aumento na inibição neural e/ou uma redução na excitação no córtex visual. De acordo com os pesquisadores,  a vitamina B6 atua como uma coenzima na síntese do neurotransmissor inibitório GABA a partir do glutamato, o que explicou tais resultados.

Além de seu papel como coenzima na conversão do glutamato excitatório em GABA inibitório, a vitamina B6 está envolvida em várias outras vias que provavelmente reduzem a excitação neural:

• Está envolvida na produção de outros neurotransmissores, como serotonina, dopamina e noradrenalina;
• Atua como cofator na via da quinurenina na qual reduz a quantidade de ácido quinolínico, que é um agonista do receptor NMDA excitatório;
• Age no ciclo da homocisteína-cisteína, reduzindo os níveis de homocisteína, um agonista do receptor NMDA, e também fornece cisteína ao ciclo da glutationa, reduzindo os níveis do neurotransmissor excitatório glutamato, convertendo-o em glutationa.

Estudo Comprova – Vitamina B6 é Eficaz na Ansiedade Autorrelatada

Este estudo duplo-cego investigou os efeitos da suplementação por um mês de uma alta dose de B6 ou B12, em comparação com o placebo, em uma série de medidas de resultados comportamentais conectadas ao equilíbrio entre inibição neural e excitação (FIELD; CRACKNELL; EASTWOOD; SCARFE et al., 2022).

Resultados

• A suplementação de vitamina B6 reduziu a ansiedade autorreferida e induziu uma tendência à redução da depressão, bem como aumentou a supressão da detecção de contraste visual, mas não influenciou de forma confiável as outras medidas de resultado;
• A suplementação de vitamina B12 produziu tendências para mudanças na ansiedade e no processamento visual.

Conclusão

Esses resultados sugerem que a suplementação de vitamina B6 em altas doses atua nos resultados comportamentais, como ansiedade autorrelatada, na qual aumenta as influências neurais GABAérgicas inibitórias, o que é consistente com seu papel conhecido na síntese de GABA.

Referência Bibliográfica

FIELD, D. T.; CRACKNELL, R. O.; EASTWOOD, J. R.; SCARFE, P. et al. High-dose Vitamin B6 supplementation reduces anxiety and strengthens visual surround suppression. Hum Psychopharmacol, 37, n. 6, p. e2852, Nov 2022.