Peptídeos Bioativos de Colágeno na Melhora da Composição Corporal em Idosos

Reduz a Gordura Corporal de Forma Significativa

Estudo Científico

Colágeno na Redução de Gordura Corporal em Idosos

Peptídeos bioativos de colágeno reduzem significativamente a gordura corporal em idosos fisicamente ativos, segundo estudo randomizado, duplo-cego e placebo-controlado.

Contexto Metabólico

Tecido Adiposo e Envelhecimento

O tecido adiposo é um órgão metabolicamente dinâmico e endócrino, que desempenha papel crucial no armazenamento e na mobilização de energia. É o maior órgão endócrino do corpo humano, capaz de secretar hormônios e moléculas inflamatórias, com efeito direto sobre a adipogênese, o metabolismo e a inflamação crônica. A expansão do tecido adiposo, principalmente o visceral, causa inflamação de baixo grau, contribuindo para resistência à insulina e dislipidemia. O envelhecimento normal envolve diminuição da massa muscular e aumento da massa gorda, mudanças que contribuem para eventos cardiovasculares, diabetes mellitus, hipertensão e vários tipos de câncer.

A Fundo

Colágeno: Peptídeos Bioativos e Mecanismos de Ação

O colágeno é a proteína mais representativa do corpo humano, constituindo 30% da proteína corporal, e é a proteína estrutural primária dos tecidos conjuntivos. Os peptídeos de colágeno, hidrolisados a partir do colágeno natural, apresentam alta taxa de absorção e são utilizados como suplemento alimentar biodisponível, sem efeitos colaterais relevantes. Além dos benefícios já conhecidos na pele — hidratação, elasticidade e redução de rugas —, o colágeno hidrolisado tem sido associado à prevenção de lesões, reparo tecidual, perda de peso e aumento da massa livre de gordura. Estudos pré-clínicos relatam efeito anti-obesidade da proteína de colágeno, reduzindo a diferenciação adipogênica ao regular a expressão de PPAR? e C/EBPa.

O Estudo

Suplementação com Peptídeos de Colágeno Reduz Massa de Gordura Corporal em Idosos

Publicado no periódico Clinical Nutrition Research, este estudo randomizado, duplo-cego e placebo-controlado avaliou se 12 semanas de suplementação com peptídeos de colágeno teriam efeito benéfico no controle da gordura corporal em idosos que mantêm nível diário de atividade física (PARK; KIM; SHIN; AHN et al., 2023). A composição corporal foi medida por bioimpedância (BIA) e absorciometria radiológica de dupla energia (DEXA).

Resultados Principais

Marcadores Sem Alteração

Atividade física, consumo alimentar e parâmetros bioquímicos não apresentaram diferenças significativas entre os grupos, o que reforça que o efeito observado é atribuível à suplementação de colágeno, e não a variáveis de confusão.

Conclusão do Estudo

Os resultados confirmam que a suplementação de peptídeos de colágeno teve efeito benéfico na redução da gordura corporal em idosos com 50 anos ou mais que mantinham nível diário de atividade física, demonstrando impacto positivo sobre alterações relacionadas à idade.

Estudo Correlato

Whey Protein + Leucina + Vitamina D3 na Manutenção da Massa Corporal

Em outro estudo, 16 mulheres com idade entre 50 e 70 anos, IMC entre 31,7 e 44,1 kg/m² e índice HOMA = 2,5, receberam por 45 dias uma dieta hipocalórica associada a whey protein, leucina e vitamina D. Foi observada redução significativa no IMC (37,6 vs. 35,7 kg/m²), na circunferência da cintura (107 vs. 102,4 cm), no índice HOMA (4,8 vs. 2,3) e na insulina em jejum (17,4 vs. 10,4 µIU/mL). As pacientes preservaram a massa corporal magra total e melhoraram significativamente a força muscular (preensão manual: 15,3 vs. 20,1 kg) e a função muscular (SPPB: 7,5 vs. 8,9).

Referências Bibliográficas

CAMAJANI, E.; PERSICHETTI, A.; WATANABE, M.; CONTINI, S. et al. Whey Protein, L-Leucine and Vitamin D Supplementation for Preserving Lean Mass during a Low-Calorie Diet in Sarcopenic Obese Women. Nutrients, 14, n. 9, Apr 2022.

PARK, J.; KIM, M.; SHIN, H.; AHN, H. et al. Low-Molecular Collagen Peptide Supplementation and Body Fat Mass in Adults Aged = 50 Years: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Clin Nutr Res, 12, n. 4, p. 245-256, Oct 2023.