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6 Outrubro 2017

Suplementação Nutricional na Queda de Cabelo e Melhora da Resistência das Unhas

por Influence of Physical Activity on Concentration of Macro- and Microelements in Physically Active Students’ Hair / 6 Outrubro 2017 / Estudo Científico
De acordo com estudos, a manutenção de concentrações adequadas de vitaminas, macro e microelementos no corpo humano é essencial, uma vez que eles regulam processos metabólicos. Os minerais participam da regeneração celular e de processos de fermentação, da atividade de glândulas endócrinas, além de regular o balanço ácido-base, o metabolismo de água, os processos metabólicos no músculo e cérebro, bem como na transferência de oxigênio. Todos os minerais participam de processos do metabolismo, seja direta ou indiretamente, e por isso devem ser constantemente suplementados.
A concentração de minerais pode ser avaliada diretamente, estudando tecidos, fluídos corporais, unhas e cabelos, e indiretamente, através da nutrição do indivíduo.

Cabelo
O cabelo é uma formação da epiderme, no qual se tornou uma parte do corpo excretor durante o processo de evolução. Em segundo lugar após a medula óssea, o cabelo representa um tecido metabólico do corpo e reflete o metabolismo celular, como qualquer outro.
O cabelo é um substrato informativo, que desempenha as funções de garantia e acúmulo de minerais. Os folículos capilares estão entre os mais metabolicamente ativos no corpo e o crescimento capilar pode ser impactado pela desnutrição calórica e proteica, bem como pela deficiência de micronutrientes (Guo e Katta, 2017; Milasius et al., 2016). 

Deficiências Nutricionais
As deficiências nutricionais podem impactar a estrutura e crescimento do cabelo. Os efeitos no crescimento incluem eflúvio telógeno (ET) agudo, bem como alopecia difusa observada na deficiência de niacina. 
Estudos tem demonstrado a potencial associação entre deficiências nutricionais e o ET crônico, Alopecia Androgenética (AAG), Queda de Aabelo Padrão Feminino (QCPF) e Alopecia Areata (AA).

Ferro
A deficiência de ferro (DF) é a mais comum no mundo e é conhecida por causar a queda de cabelo. Embora o mecanismo de ação pelo qual o ferro afeta o crescimento do cabelo não seja conhecido, as células da matriz do folículo capilar são uma das que se dividem mais rapidamente no corpo, e a DF pode contribuir para a perda de cabelo por meio de seu papel como cofator da Ribonucleotídeo redutase, uma enzima limitante para a síntese de DNA. Além disso, múltiplos genes tem sido identificados no folículo capilar humanos, e alguns podem ser regulados pelo ferro.
Em modelo animal, a reversão de DF conduziu a restauração do crescimento capilar. Outros estudos em humanos demonstraram que os baixos níveis séricos de ferritina são mais prevalentes em pacientes com ET crônico, QCPF, AAG e AA.

Zinco
Zinco é um mineral essencial e requerido por centenas de enzimas e múltiplos fatores de transcrição que regulam a expressão gênica. Enquanto o exato mecanismo de ação não é claro, uma possibilidade centra-se no papel do zinco como um componente essencial de numerosas metaloenzimas importantes na síntese proteica e divisão celular. Outra possibilidade é o papel do zinco na via de sinalização Hedgehog, um componente crítico nas vias que governam a morfogênese do folículo capilar.
Um estudo com 312 pacientes com AA, QCPF, Queda de Cabelo Padrão Masculino (QCPM) ou ET demonstrou que todos os grupos tinham concentrações estatisticamente baixas de zinco em comparação com os indivíduos do grupo controle. Em pacientes com AA e baixo nível sérico de zinco, a suplementação tem mostrado efeitos terapêuticos.

Niacina
Pelagra, devido a deficiência de niacina, resulta na tríade bem conhecida de dermatite fotossensível, diarreia e demência. Alopecia é outro achado clínico frequente. 
Ácidos Graxos
A deficiência de ácidos graxos poli-insaturados ácido linoleico (um ácido graxo ômega-6) e ácido alfa-linolênico (um ácido graxo ômega-3) pode resultar da inadequada nutrição parenteral e de distúrbios de má absorção. Alterações capilares incluem perda do cabelo e das sobrancelhas. 
Os ácidos graxos insaturados podem modular a ação androgênica pela inibição da 5-α-redutase, de forma similar a finasterida. Além disso, o ácido araquidônico, um ácido ômega-3, pode promover o crescimento dos fios de cabelo pelo aumento da proliferação folicular.

Selênio
Selênio é um elemento traço essencial que desempenha um papel na proteção contra o dano do estresse oxidativo, bem como a morfogênese do folículo capilar. Ratos com deficiência de selênio exibem crescimento escasso dos fios.

Vitamina D
Dados de estudos animais sugerem que a vitamina D desempenha um papel no ciclo do folículo capilar. Outro estudo com fêmeas com ET ou QCPF mostrou que os níveis séricos de vitamina D2 eram significativamente menores que nos controles. Além disso, os níveis de vitamina D2 diminuíram com o aumento da gravidade da doença. 

Vitamina A
A vitamina A é um grupo de compostos que incluem o retinol, retinal, ácido retinoico e carotenoides de provitamina A. Estudos em animais demonstraram que a vitamina A ativa células-tronco do folículo capilar.

Vitamina E
Tocotrienóis e tocoferóis são membros da família da vitamina E e são potentes antioxidantes. Um estudo com 21 voluntários que receberam a suplementação com tocotrienóis demonstrou aumento significativo no número de fios quando comparado ao grupo placebo.

Biotina
Biotina, ou vitamina H, atua como cofator para enzimas de carboxilação. Os sintomas da deficiência incluem erupção cutânea eczematosa, alopecia e conjuntivite. 
Em um estudo, que avaliou a frequência e significância de biotina em mulheres com queda de cabelo, a deficiência de biotina foi demonstrada em 38% das mulheres com queda de cabelos. Daquelas que apresentaram eflúvio telógeno difuso no tricrograma, 35% apresentaram evidências associadas a dermatite seborreica e cerca de 11% das pacientes com deficiência de biotina tiveram histórico positivo de fatores de risco para tal.

Aminoácidos e Proteínas
A desnutrição proteica pode resultar em mudanças nos cabelos que incluem quebra e queda. 
Um estudo avaliou o papel da L-lisina, um aminoácido essencial que pode desempenhar um papel na captação de ferro e zinco. A adição de L-lisina a suplementação de ferro resultou em aumento significativo na concentração de ferritina sérica em algumas mulheres com ET crônico que não responderam a suplementação de ferro isolada.

Antioxidantes
Os antioxidantes são componentes capazes de neutralizar espécies reativas de oxigênio (EROs), prevenindo o dano oxidativo. Muitas substâncias podem ser classificadas como antioxidantes, incluindo zinco, selênio e as vitaminas A e E, além da vitamina C e polifenóis. 
O estresse oxidativo tem sido associado a queda de cabelo. Em estudo in vitro de células de papila dérmica de pacientes com AAG foi demonstrado que o estresse oxidativo pode desempenhar um papel importante no fenótipo de calvície e desenvolvimento de AAG. Além disso, outro estudo mostrou a geração excessiva de radicais livres no couro cabeludo em pacientes com AA acompanhada de altos níveis de enzimas antioxidantes que foram ineficazes na proteção contra as EROs (Guo e Katta, 2017).

Unhas
A unha é um anexo cutâneo que se superpõe à face dorsal das falanges distais. As unhas protegem as sensíveis extremidades digitais e são compostas por lâminas queratinizadas com espessuras que variam de 0,5mm a 0,7 mm.
O perfil químico da placa da unha é baseado em queratina, teor de enxofre e composição mineral, incluindo magnésio, cálcio, ferro, zinco, sódio e cobre. Praticamente todas as deficiências nutricionais podem afetar o crescimento das unhas e, desta forma, suplementos nutricionais e dietéticos podem ser promissores no tratamento de seus distúrbios (Cashman e Sloan, 2010; Magalhaes et al., 2003).
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